Το ημερολόγιο του γέλιου
Το γέλιο και το χιούμορ βοηθάει στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας. Προσπάθησε τουλάχιστον 10 λεπτά κάθε μέρα για μια εβδομάδα να κάνεις τα εξής:
- Γράψε τρία αστεία πράγματα που άκουσες, είδες, βίωσες αυτή τη μέρα. Σημείωσε πώς σε έκαναν να αισθανθείς;
- Γράψε γιατί θεώρησες αυτά τα πράγματα αστεία. Προσπάθησε να είσαι συγκεκριμένος/συγκεκριμένη.
Πατήστε εδώ για να κατεβάσετε την δραστηριότητα σε PDF
