Ημερολόγιο Οικογενειακής Επικοινωνίας

Δραστηριότητα που λειτουργεί ως εβδομαδιαία πρακτική ενίσχυσης της συναισθηματικής επίγνωσης. Το σύντομο γραπτό μήνυμα επιτρέπει σε κάθε μέλος να εκφράσει ένα συναίσθημα ή μια σκέψη χωρίς το άγχος της άμεσης συζήτησης. Μέσα από αυτή τη διαδικασία ενισχύεται η συναισθηματική ρύθμιση, ενώ παράλληλα δημιουργείται ένα αρχείο «μικρών στιγμών» που αναδεικνύουν τον τρόπο που η οικογένεια επικοινωνεί. Η κοινή ανάγνωση στο τέλος της εβδομάδας προάγει τη σύνδεση και προσφέρει αφορμές για συζήτηση.

Τρόπος υλοποίησης:

• Κρατάμε ένα μικρό τετράδιο όπου κάθε μέλος γράφει μια φράση μέσα στην εβδομάδα για κάτι που θα ήθελε να μοιραστεί.
• Διαβάζεται από όλους μαζί το Σαββατοκύριακο.