Όταν το παιδί αγχώνεται το εκπαιδεύουμε στον έλεγχο της πραγματικότητας για να αντιληφθεί ότι αυτό που το αγχώνει μπορεί να φαίνεται αληθοφανές αλλά ΔΕΝ είναι πραγματικό.
- Ποια είναι η σκέψη που σε κάνει να φοβάσαι και να ανησυχείς;
- Από πού καταλαβαίνεις ότι αυτό που σκέφτεσαι μπορεί να είναι πέρα για πέρα αληθινό; (έλεγχος πραγματικότητας)
- Τι θα έλεγαν οι γονείς σου ή ο/η καλύτερος/η σου φίλος/η αν σε άκουγαν να σκέφτεσαι έτσι;
- Αν ο/η καλύτερος/η σου φίλος/η έκανε τέτοιες σκέψεις, τι θα τον/την συμβούλευες;
- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να σκεφτείς αυτό το θέμα;
