Ένας νοητικός χάρτης είναι ένα εργαλείο που μας βοηθά να οργανώνουμε τις σκέψεις μας και να αναπαραστήσουμε τις ιδέες μας γραφικά. Σκέψου τον ως έναν γραφικό πίνακα που συνδέει ένα κεντρικό θέμα με διάφορες πληροφορίες, έννοιες και σχετικά στοιχεία βλ. εικόνα

1) Στη μέση του χαρτιού, ζωγραφίστε έναν κύκλο και γράψτε μέσα το όνομα του ατόμου που πέθανε/έφυγε

2) Στη συνέχεια, συνδέστε τον κύκλο με άλλους που θα σχεδιάσετε σε άλλα σημεία του χαρτιού. Μέσα σε αυτούς τους κύκλους γράψτε:

• τη συνθήκη της απώλειας
• τη σχέση που είχατε μαζί του
• την δική σας αντίδραση σε αυτό το γεγονός
• τα δικά σας συναισθήματα τώρα
• τον τρόπο με τον οποίο έχετε κρατήσει επαφή με αυτό το άτομο στο παρόν, π.χ., κάνετε πράγματα που κάνατε μαζί στο παρελθόν, μιλάτε για αυτό το άτομο, κοιτάτε φωτογραφίες