Μαθαίνουμε στο παιδί ότι όταν νιώθει άγχος μπορεί να κρατά το μυαλό του απασχολημένο με μια σπαζοκεφαλιά, όπως:

• Μέτρα ανάποδα από το 125 μέχρι το 5.
• Πες τα ονόματα της οικογένειάς σου ανάποδα.
• Λύσε ένα σταυρόλεξο.
• Ονόμασε τους παίχτες της αγαπημένης σου ομάδας.
• Πες τις πρωτεύουσες και τις χώρες που γνωρίζεις.
• Γράψε το αγαπημένο σου παραμύθι, με πρωταγωνιστές όμως τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
• Κοίταξε ένα βιβλίο και μέτρησε πόσες φορές μπορείς να βρεις μια λέξη (π.χ. τη λέξη «δέντρο»).
• Μέτρησε πόσους ανθρώπους συναντάς στο δρόμο σου για το σχολείο.